◆マタニティビクス
妊娠13週から始められる、妊婦さんの為のスペシャル
プログラム!!
体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘
足のつりなどの不快症状の解消、ストレス発散などの
効果で安産にも繋がります。

◆アフタービクス
(初期　産後６週〜６ヶ月）（後期　産後７ヶ月以降）
アフタービクスは産後１ヶ月から始めるエクササイズ
です。筋力トレーニングとエアロビクスがミックスさ
れたトレーニングで、スーパーボディを手に入れまし
ょう。

◆ベビービクス
(初期対象・生後６週〜寝返りする頃まで)
ベビーマッサージとベビーエクササイズを合わせた
プログラムです。

◆マダムクラス
更年期障害の特有の症状、閉経後の女性に多い肥満や
動脈硬化・骨粗しょう症・尿失禁などを、専用のエク
ササイズで予防・改善しましょう。

◆ママヨガ（大分初！）
産後のシェイプアップと育児の疲労快復をはかる、
パワー系ヨガのプログラムです。

◆マタニティヨガ
医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、
お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。
キーワードは精神・肉体・生理面の調和です。